Vous aimez faire du sport ? Cela est une sage décision vu que vous allez prendre soin de votre corps. Toutefois, il ne faut pas se focaliser uniquement sur les performances. En effet, vous devez aussi prendre la récupération en compte. Notez que certains produits peuvent favoriser la récupération musculaire après des efforts intenses.
Une barre protéinée CLIF Builder’s
Contenant des glucides à bas index glycémique, cette barre protéinée renferme aussi des protéines à base de soja. Elle peut favoriser la reconstruction musculaire en boostant la masse. Cette barre vous apportera 20 g de protéine ainsi que 45 % de calcium dont vous aurez besoin quotidiennement. Elle peut en même temps fournir 23 % des magnésiums dont votre organisme a besoin tous les jours.
Il faut noter que sa composition permet à cette barre protéinée d’améliorer le bon fonctionnement de vos muscles. Par ailleurs, le produit est capable de reconstruire vos réserves de glycogène. Cela est dû à sa forte contenance en glucides. Soyez certains que vous récupérerez plus facilement avec la consommation de ce produit.
Des sticks récupération Mc3 de Stimium
Vous pouvez consommer des gels en sticks à chaque fin de vos entraînements. Ces produits sont à consommer dans un verre d’eau ou seul. Ils se distinguent par leur composition en malatate de citrulline. Vous aurez aussi droit à un acide aminé qui boostera votre performance. Il ne faut pas non plus négliger sa contenance en magnésium.
Il faut noter que ces sticks sont de véritables anti-fatigues. Ils favorisent en même temps la récupération musculaire après une activité sportive. Vous pouvez profiter de ces produits même si vous êtes en cas de reprise d’activité. Il ne faut pas négliger votre alimentation pendant la prise de ces sticks.
L’Isolat Whey Elite d’Apurna
L’Isolat Whey Elite d’Apurna est un complément alimentaire à acheter pour favoriser la récupération musculaire. Obtenu par la filtration de lait, l’Isolat se montre comme étant un produit pur. Le produit est aussi moins gras et plus facile à digérer par l’organisme. Il faut noter que l’Isolat renferme moins de lactose contrairement à ce que vous pouvez l’imaginer. Plus précisément, ce produit contient les éléments suivants pour renforcer votre récupération musculaire :
- 81 g de protéines pour 100 g de produit.
- 52 g d’acides aminés pour 100 g
- Des vitamines B6, C, E
En outre, le produit est dépourvu de sucre et de matière grasse. L’Isolat Whey Elite d’Apurna répare aussi efficacement les muscles.
Les BCAA
Les BCAA ont déjà fait leurs preuves sur le renforcement musculaire. Plus précisément, ces produits favorisent la croissance ainsi que la puissance des muscles. Ils réduisent en même temps la sensation de fatigue. Les BCAA sont généralement composés de 3 acides aminés importants. En effet, vous pouvez profiter de l’isoleucine et de la leucine ainsi que de la valine.
Soyez certain que la consommation de BCAA après des activités sportives améliorera l’intégrité de vos muscles. La récupération sera plus rapide et vos muscles grandiront aussi de manière efficace. Vous devez savoir que les BCAA ne se détruisent pas tant qu’ils n’atteignent pas les muscles.
